次回の更新は3ヶ月の節目にしようと思っていたのだけど。
ちょうど2ヵ月半、75日経った頃に変化が現れたので忘備録として書いておく事にした。一言で表せば、「体調が劇的に変化」した。
酒を絶ってから、
- 朝、起きられない。
- 夜、寝つけない。
- 過去に例を見ない程の食欲(2ヵ月半で5kg太った)
- 仕事に対する異様なまでの無気力。
- メリハリが感じられない私生活。
- もちろん……常に付き纏う「酒飲みてぇ」という感情。
が、ずーっと僕の躰を支配していたのだけど、ここ数日、
- あれ……？ 朝起きれるようになったぞ！
- 夜も以前はダラダラと未練がましく何をするでもなく、日付変更線を跨いでもyoutubeとか眺めて起きてたのが、23時には寝れるようになった！
- 仕事に対するやる気……は、まだ若干無気力症ではあるけれど、先月の「1ヵ月でやった仕事がパワポ数枚作成のみ」という状況からは脱出できた(様な気がする)
- 食欲が断酒前と同等レベルまで落ち着いた(それでも太りすぎなので、理想はもっと減らさないといけない)
- けど、やっぱり酒飲みてぇと、いつも思ってる。
って感じになってきた。
断酒うつだったのかもしれない。 人によっては3ヶ月目が1番辛いという人もいるみたいなので、個人差があるのかもしれない。 このサイトでは「セロトニンの減少量云々〜」と個人的な想像が書かれているが、もしそうだとしたら僕の場合、元からセロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬(SNRI)を服用してるので、その効用があるのかもしれない。いずれにせよ、Quality of Life(QOL)が改善傾向なので、方向性としては望ましい、と思う。
断言してないのは、まだ今の状態が数日続いているだけで、安定しているかどうか良く判らないためである。慎重に様子を見ながら、ただし酒はきちんとガマンする、というスタンスでとりあえず行こう。
1週間位前に、断酒してから最大の飲酒欲が湧いたので、多分だけど突発的で強大な飲酒欲はこれからも散発するものだ、と覚悟はしてる。
この先何十年と続く闘いなので、今はまだたかだか数ヶ月でしかないのだけれど、数十年は1日1日の積み重ねでしかないのだから、地道に続ける以外に方法はない。
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